Terapia online y presencial
(Zaragoza capital)
Terapia online y presencial
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¿Cuándo acudir a terapia?
Las personas nos relacionamos constantemente con situaciones que nos generan confusión, bloqueo, cansancio o nos llevan al límite. La terapia psicológica, puede ser un espacio de acompañamiento, donde comprender el origen de esas sensaciones, encontrar un marco explicativo del malestar e identificar qué necesidades hay detrás de él.
Señales que nos pueden motivar a buscar ayuda psicológica:
· Evitar situaciones que quieres o que necesitas afrontar.
· Dejar de lado actividades que disfrutas y son importantes para ti.
· Atravesar experiencias vitales dolorosas.
· Afrontar cambios importantes en tu vida, vivir situaciones de inseguridad o inestabilidad.
· Sentir dificultades en tus relaciones personales.
· Afrontar una ruptura o la despedida de algo que realmente te importa.
· Sentir sobrecarga emocional por el cuidado o las responsabilidades.
· Experimentar malestar con tu identidad, tus metas o tu manera de estar en el mundo.
· Notar tristeza, apatía o pérdida de sentido vital.
· Sentir ansiedad o estrés que te resulta difícil gestionar.
Mi terapia psicológica
Mi terapia psicológica es un proceso de acompañamiento profesional y humano, orientado a comprender y transitar el malestar a través del diálogo, la obtención de apoyos y recursos y la comprensión del contexto.
Trabajo desde un enfoque contextual e integrador, entendiendo que cada persona forma parte de un tejido histórico, social, cultural, económico, identitario y relacional que influye directamente en su salud mental.
El malestar solo puede comprenderse plenamente cuando se enmarca en el contexto vital de cada historia.
Acompaño cada proceso adaptando las técnicas y herramientas a las necesidades únicas de cada persona, donde cada persona pueda sentirse escuchada y reconocida desde una mirada respetuosa con las divergencias individuales, sin estigmas.
Trabajamos sobre tus emociones, pensamientos, conductas y experiencias con el objetivo de encontrar nuevas formas de relacionarte contigo misma y con tu entorno.
Para personas adultas.
(Comúnmente conocida como terapia de pareja)
Trabajamos sobre los patrones relacionales y comunicativos, las emociones y las creencias que influyen en la conexión y el cuidado de. las relaciones afectivas.
Para personas vinculadas afectivamente de forma monógama o no monógama.
Sesiones grupales o individuales orientadas al aprendizaje y desarrollo de estrategias psicológicas para el cuidado y mantenimiento de la salud mental.
Para personas adultas.
Sesiones individuales de acompañamiento psicoeducativo orientadas a generar adaptaciones y favorecer estrategias de aprendizaje ajustadas a cada persona.
Para personas en edad escolar y para adultas.
Si es tu primera vez en terapia, no tienes claro si la necesitas, quieres asegurarte de que mi enfoque encaja con tus necesidades o tienes alguna duda sobre mis servicios, te ofrezco la posibilidad de hacer una consulta online breve de orientación.
Este servicio es gratuito y no implica un compromiso a contratar mis servicios. Si lo prefieres, puedes expresar tus dudas a través de mis otros canales de contacto (teléfono, whatsapp, correo electrónico).
Ir a terapia psicológica es un acto de cuidado y mantenimiento de tu propia salud mental, encontrando nuevas formas de relacionarte contigo y tu entorno.